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Je pratique une psychothérapie humaniste-existentielle intégrative qui se veut adaptée à VOTRE problématique, à VOS besoins, à VOTRE personnalité, à VOTRE unicité. Ce n’est pas le patient qui s’adapte à la thérapie, au contraire. Je vous accompagne, à votre rythme et dans le respect de votre personne.
A travers la thérapie humaniste-existentielle, il s’agit de donner à l’ETRE Humain une place centrale, tout en stimulant sa liberté d’être, sa volonté, sa responsabilité dans ce qui se joue, sa capacité à faire des choix et à décider de sa vie. Elle s'appuie sur la tendance innée de la personne à vouloir se réaliser, à mobiliser ses forces de croissance psychologique et à développer son potentiel.
Elle repose sur des conditions de confiance et de respect qui favorisent le développement positif de la personne, facilite l'exploration d’elle-même et l'expérimentation.
A travers la thérapie humaniste-existentielle, il s’agit de donner à l’ETRE Humain une place centrale, tout en stimulant sa liberté d’être, sa volonté, sa responsabilité dans ce qui se joue, sa capacité à faire des choix et à décider de sa vie. Elle s'appuie sur la tendance innée de la personne à vouloir se réaliser, à mobiliser ses forces de croissance psychologique et à développer son potentiel.
Elle repose sur des conditions de confiance et de respect qui favorisent le développement positif de la personne, facilite l'exploration d’elle-même et l'expérimentation.
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Mon approche est multi-référentielle. Aussi, je ne suis pas rattachée à un unique courant de pensée mais je m’inspire de différentes approches (Analytique, humaniste, existentielle, centrée sur la personne...). En fonction des besoins propres du patient, de la thérapie, de ce qui se présente dans l’Ici et le Maintenant, j’utilise le concept, la méthode ou encore l’outil qui me semble le plus adapté ou bien je les associe pour les rendre complémentaires :
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* Voice Dialog
* Analyse transactionnelle
* Hypnose (Relaxation, visualisation positive, rupture de liens (deuil), reparentage (connexion et soin de l'enfant intérieur)
* Technique de mouvements oculaires (digestion des traumatismes)
* Techniques psycho-corporelles (se reconnecter à soi et se réapproprier son corps)
* Techniques de soins énergétiques
*Techniques de libération émotionnelle
* Ennéagramme (Outil d'étude de la personnalité)
* Travail des rêves, méthode d’association libre... issus de la psychanalyse Freudienne et Jungienne
* Analyse transactionnelle
* Hypnose (Relaxation, visualisation positive, rupture de liens (deuil), reparentage (connexion et soin de l'enfant intérieur)
* Technique de mouvements oculaires (digestion des traumatismes)
* Techniques psycho-corporelles (se reconnecter à soi et se réapproprier son corps)
* Techniques de soins énergétiques
*Techniques de libération émotionnelle
* Ennéagramme (Outil d'étude de la personnalité)
* Travail des rêves, méthode d’association libre... issus de la psychanalyse Freudienne et Jungienne
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Cependant, ce qui est au cœur du processus, « l’outil principal », c'est la RELATION que nous parviendrons à instaurer ensemble |
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Il est établit que c’est la qualité du lien, l’adéquation entre les 2 personnes qui soigne.
La relation authentique et unique que nouent celles-ci, le vécu partagé, doit permettre l’établissement d’une nouvelle sensibilité et d’enrichir l’expérience du patient.
La relation se veut empreinte d’empathie, d’authenticité, de chaleur humaine.
« Le rôle du thérapeute est de créer un environnement relationnel facilitant et de maintenir une relation thérapeutique réelle, authentique, dans laquelle le patient se sentira compris, accepté, respecté, …, une relation centrée sur le patient et ses ressources. Le changement thérapeutique est alors davantage lié à l’expérience relationnelle du patient qu’aux techniques les plus sophistiquées ou explications intellectuelles de patterns relationnels» Lecomte et Drouin
L’accent est, ainsi, mis sur la relation, l’implication mutuelle dans le but de tendre vers les objectifs fixés et la co-construction d’un sens. La qualité de l’alliance est l’un des facteurs prédictifs de l’issue thérapeutique.
Déroulement de la thérapie
La psychothérapie se déroule en face à face. C’est un échange, un dialogue spontané entre vous et moi.
* La première séance a pour but de faire connaissance et de tisser les premiers liens.
Je vous y explique ce qu’est une thérapie. Je vous questionne sur votre parcours de vie personnel, familial, professionnel, médical, vos symptômes et sur ce qui vous amène à vouloir réaliser une thérapie. Nous établissons, par ailleurs, un ou plusieurs objectif(s) thérapeutique(s), c’est à dire le changement, la situation ou encore l’état que vous souhaiteriez avoir atteint au terme de la thérapie. Cet objectif pourra être précisé ou réajusté dans le temps.
En fonction de votre ressenti personnel suite à notre premier échange et de vos attentes, vous êtes libre de ne pas poursuivre ou de vous engager à commencer un travail thérapeutique.
Si je l’estime nécessaire, je me permettrai, pour ma part, de vous réorienter vers un autre praticien.
Au final, nous validons ensemble s’il est opportun d’entreprendre une psychothérapie, en fonction de votre problématique, de votre motivation à entrer en thérapie et de l’appréciation de la qualité de la relation thérapeutique.
S’il est décidé de la mise en place d’un accompagnement, nous statuons, ensemble, quant au cadre thérapeutique (fréquence des séances, dates).
* Au cours des séances, tout en restant concentré sur votre objectif, nous analysons, sur la base du symptôme, la façon dont vous réagissez aux situations (dimension corporelle), dont vous analysez l’expérience (dimension mentale), ce que vous éprouvez (dimension émotionnelle), ce qui vous manque pour bien vivre (dimension existentielle).
Nous explorons, plus globalement, votre vécu des situations passées et de l’Ici et du Maintenant de la séance, au travers des dimensions : cognitive, affective, physique, sociale et spirituelle.
Dans cette optique, des questions vous sont posées. J’accueille vos réponses que je reformule afin que vous puissiez « vous entendre » ou sur lesquelles je demande des précisions afin que vous puissiez « vous comprendre ». Il s’agit de parvenir à vous observer vous-même en tant que sujet via le miroir que je vous offre, en tant qu’interlocuteur.
Je peux également vous suggérer ou vous amener à établir une interprétation ou un autre point de vue sur la situation.
Les questions sont davantage axées vers le « comment » (Comment je dépasse la situation?), « pour… quoi ?» (Qu’est-ce que je fais de ce qui m’est arrivé ?), plus que vers le « pourquoi » (Pourquoi ça m’est arrivé ?).
Il pourra vous être proposé la réalisation de tâches, en dehors des séances (noter ses rêves, tenir un journal, écrire une lettre de colère… à titre d’exemples).
* La fin de thérapie,
Vous êtes libre d’arrêter la thérapie à tout moment. Cependant, il est préférable de décider de la fin de la thérapie ensemble et de réaliser sa clôture, dans l'idéal, après 2 à 3 séances d'observation.
A minima, une séance de clôture sera effectuée, afin de faire un bilan. Il permettra d’évaluer votre avancement par rapport aux objectifs fixés, le degré d’autonomie atteint, les éléments restant éventuellement à travailler et de clore la relation thérapeutique.
Il s’agira de déterminer si la thérapie a vraiment atteint sa finalité et de potentiellement voir ce qui limite votre poursuite en thérapie (démotivation, résistance, problème financier…).
La psychothérapie se déroule en face à face. C’est un échange, un dialogue spontané entre vous et moi.
* La première séance a pour but de faire connaissance et de tisser les premiers liens.
Je vous y explique ce qu’est une thérapie. Je vous questionne sur votre parcours de vie personnel, familial, professionnel, médical, vos symptômes et sur ce qui vous amène à vouloir réaliser une thérapie. Nous établissons, par ailleurs, un ou plusieurs objectif(s) thérapeutique(s), c’est à dire le changement, la situation ou encore l’état que vous souhaiteriez avoir atteint au terme de la thérapie. Cet objectif pourra être précisé ou réajusté dans le temps.
En fonction de votre ressenti personnel suite à notre premier échange et de vos attentes, vous êtes libre de ne pas poursuivre ou de vous engager à commencer un travail thérapeutique.
Si je l’estime nécessaire, je me permettrai, pour ma part, de vous réorienter vers un autre praticien.
Au final, nous validons ensemble s’il est opportun d’entreprendre une psychothérapie, en fonction de votre problématique, de votre motivation à entrer en thérapie et de l’appréciation de la qualité de la relation thérapeutique.
S’il est décidé de la mise en place d’un accompagnement, nous statuons, ensemble, quant au cadre thérapeutique (fréquence des séances, dates).
* Au cours des séances, tout en restant concentré sur votre objectif, nous analysons, sur la base du symptôme, la façon dont vous réagissez aux situations (dimension corporelle), dont vous analysez l’expérience (dimension mentale), ce que vous éprouvez (dimension émotionnelle), ce qui vous manque pour bien vivre (dimension existentielle).
Nous explorons, plus globalement, votre vécu des situations passées et de l’Ici et du Maintenant de la séance, au travers des dimensions : cognitive, affective, physique, sociale et spirituelle.
Dans cette optique, des questions vous sont posées. J’accueille vos réponses que je reformule afin que vous puissiez « vous entendre » ou sur lesquelles je demande des précisions afin que vous puissiez « vous comprendre ». Il s’agit de parvenir à vous observer vous-même en tant que sujet via le miroir que je vous offre, en tant qu’interlocuteur.
Je peux également vous suggérer ou vous amener à établir une interprétation ou un autre point de vue sur la situation.
Les questions sont davantage axées vers le « comment » (Comment je dépasse la situation?), « pour… quoi ?» (Qu’est-ce que je fais de ce qui m’est arrivé ?), plus que vers le « pourquoi » (Pourquoi ça m’est arrivé ?).
Il pourra vous être proposé la réalisation de tâches, en dehors des séances (noter ses rêves, tenir un journal, écrire une lettre de colère… à titre d’exemples).
* La fin de thérapie,
Vous êtes libre d’arrêter la thérapie à tout moment. Cependant, il est préférable de décider de la fin de la thérapie ensemble et de réaliser sa clôture, dans l'idéal, après 2 à 3 séances d'observation.
A minima, une séance de clôture sera effectuée, afin de faire un bilan. Il permettra d’évaluer votre avancement par rapport aux objectifs fixés, le degré d’autonomie atteint, les éléments restant éventuellement à travailler et de clore la relation thérapeutique.
Il s’agira de déterminer si la thérapie a vraiment atteint sa finalité et de potentiellement voir ce qui limite votre poursuite en thérapie (démotivation, résistance, problème financier…).
